PLANIFICACIÓN DE ESTUDIO SEMANAL PARA LA OPOSICIÓN A POLICÍA NACIONAL
Saber que hay que estudiar teoría, entrenar el físico y preparar los psicotécnicos no es suficiente: lo que marca la diferencia es cómo repartes esas tres partes dentro de tu semana. Esta guía va un paso más allá de los consejos generales para preparar la oposición y te propone un calendario semanal tipo, con horas de mañana, tarde y noche, que puedes adaptar a tu disponibilidad real.
Última actualización: 4 de septiembre de 2026. El calendario que proponemos es una plantilla orientativa, no un método oficial ni obligatorio: ajústalo a tu horario laboral o familiar y a la fase del proceso selectivo en la que te encuentres.
Antes de planificar: cuántos temas tienes por delante
El volumen de temario no es el mismo según la escala por la que optes, y eso condiciona cuánto tiempo semanal necesitas dedicarle:
- Escala Básica: 45 temas — 26 de ciencias jurídicas, 11 de ciencias sociales y 8 de materias técnico-científicas.
- Escala Ejecutiva: 81 temas, con un peso todavía mayor del bloque de ciencias jurídicas.
Si aún dudas entre las dos vías de acceso, puedes repasar la comparativa completa entre Escala Básica y Escala Ejecutiva antes de fijar tu calendario, porque el número de temas y el nivel de idioma exigido no son iguales.
Divide el temario en bloques mensuales, no en temas sueltos
En vez de repartir los temas de forma aleatoria entre semanas, agrúpalos por bloque temático (jurídicas, sociales, técnico-científicas) y avanza bloque a bloque. Al ser el más extenso en ambas escalas, muchos opositores empiezan por el bloque de ciencias jurídicas y dejan el de materias técnico-científicas —más corto— para las últimas semanas antes del examen, cuando conviene combinar repaso con simulacros. Dentro de cada bloque, fija cuántos temas necesitas cubrir por semana para terminarlo antes de la fecha que te hayas marcado, y deja siempre uno o dos días de margen para imprevistos.
Calendario semanal tipo
Esta plantilla reparte cada semana entre las tres partes de la oposición (teoría, físico y psicotécnicos) y reserva el sábado para el simulacro. Si trabajas o estudias, adapta los bloques de mañana y tarde a tus horas libres reales:
| Día | Mañana | Tarde | Noche |
|---|---|---|---|
| Lunes | Teoría: tema nuevo del bloque en curso | Entreno físico (resistencia o carrera) | Repaso con test cortos del tema del día |
| Martes | Teoría: tema nuevo del bloque en curso | Entreno físico (fuerza: dominadas/suspensión) | Repaso con test cortos |
| Miércoles | Teoría: tema nuevo del bloque en curso | Circuito de agilidad | Ejercicios de psicotécnicos |
| Jueves | Teoría: tema nuevo del bloque en curso | Entreno físico (resistencia o carrera) | Repaso con test cortos |
| Viernes | Repaso general de los temas de la semana | Descanso activo o entreno suave | Ejercicios de psicotécnicos |
| Sábado | Simulacro de examen (100 preguntas, tiempo real) | Corrección del simulacro: repasar solo los fallos | Libre |
| Domingo | Descanso o repaso muy ligero | Planificar la semana siguiente | Libre |
No hace falta llenar todos los huecos desde el primer día: si vienes de cero, empieza con menos horas de teoría y ve aumentando el ritmo poco a poco para no quemarte en las primeras semanas.
No dejes ninguna de las tres partes solo para el final
El calendario de arriba funciona porque combina las tres partes de la oposición cada semana, en vez de dejarlas para fases separadas:
- Físico: entrena desde el primer día, aunque sea con sesiones cortas. Puedes apoyarte en nuestras guías de circuito de agilidad, dominadas y carrera de 1.000 metros, y revisar las notas mínimas exigidas en cada prueba para saber a qué marca aspirar.
- Psicotécnicos: dedica al menos dos sesiones cortas por semana desde el principio; cuantos más tipos de ejercicios hayas visto, menos te sorprenderá el formato el día del examen psicotécnico.
- Simulacros: hazlos en condiciones reales (mismo número de preguntas, mismo tiempo, sin interrupciones) con exámenes de convocatorias anteriores, y dedica siempre un rato después a analizar en qué has fallado, no solo a corregir.
Cómo ajustar el calendario según se acerque el examen
Este calendario tipo no es estático: conviene que evolucione según cuánto falte para tu convocatoria.
- Meses de por medio: más peso para teoría nueva y para construir la base física; un simulacro semanal es suficiente.
- Últimas 6-8 semanas: reduce la teoría nueva y aumenta el repaso activo (test y esquemas) y los simulacros a dos o tres por semana.
- Última semana: nada de temario nuevo. Repaso ligero, simulacro corto a mitad de semana y descanso los dos últimos días para llegar en buena forma física y mental.
Para no perder de vista las fechas reales de tu convocatoria, consulta siempre la página de Convocatoria Policía Nacional 2026 en vez de guiarte por plazos de años anteriores.
Herramientas para sostener el ritmo
Mantener este calendario semana tras semana es más fácil con las herramientas adecuadas: una app de test te permite aprovechar ratos sueltos para repasar, y si prefieres seguimiento y simulacros corregidos por un profesional, puedes comparar opciones en nuestra guía de mejores academias de Policía Nacional.
